大学卒業後もスポーツや競技を続けたいと考える人は多いですが、仕事との両立や環境の変化による難しさを感じる方も少なくありません。
「仕事が忙しくて練習時間が取れない」「競技でプロを目指す実力が足りないかも」といった悩みを抱える方に向けて、大学卒業後もスポーツを続ける方法や両立のポイントを解説します。
大学卒業後もスポーツを続けることはできるのか？
結論として、大学卒業後もスポーツを続けることは十分可能です。
マイナビキャリアリサーチLabの調査によると、大学を卒業したアスリートのうち、約4人に1人が競技を継続することを希望していると言われています。
熱意があれば、競技を続けることは可能です。
ただし、競技を続けるには、環境やサポート体制の確保が重要です。
プロや実業団の道を進む選手もいれば、趣味や地域クラブとしてスポーツを楽しむ形を選ぶ人もいます。
また、仕事とスポーツを両立する「デュアルキャリア」を実現する人も増えています。
なお、忙しい社会人生活の中で競技を続けるためには、工夫や計画が求められます。
スポーツの実力・実績は関係ない
大学卒業後にスポーツを続ける際、「自分の実力や実績が十分ではない」と感じて諦める人も多いかもしれません。
しかし、スポーツを続けるために必要なのは、必ずしも高い競技レベルや大きな実績だけではありません。
重要なのは「続けたい」という意欲と、現実に合った選択肢を見つけることです。
たとえば、プロを目指さなくても、地域のクラブチームや実業団チームに所属することで競技を続けられる場合があります。
また、スポーツ経験を活かして指導者やサポートスタッフとして関わる道も選べます。
さらに、企業でのデュアルキャリアやフリーランスの働き方を取り入れれば、競技レベルにかかわらずスポーツを楽しむことができます。
大切なのは、自分に合った形でスポーツを続ける方法を探し、無理なく長く取り組むことです。
スポーツは結果だけではなく、そのプロセスや経験が大きな価値を持つものです。
大学卒業後もスポーツを続ける方法
- プロとしてスポンサー契約を結ぶ
- 実業団チームに入る
- デュアルキャリア・仕事とスポーツを両立
- フリーランスとしてスポーツを続ける
プロとしてスポンサー契約を結ぶ
大学卒業後もプロ選手として競技を続けたい場合、スポンサー契約を結ぶことが必要です。
企業や団体からの支援を受けることで、競技活動に専念できる環境を整えられます。
特に、SNSやメディアを活用して自分の競技実績や魅力を発信することで、スポンサー獲得の可能性が広がります。
競技レベルだけでなく、自分自身をどう売り込むかが鍵となります。
こちらについては、TOPレベルの知名度・実力のある選手に限られます。
実業団チームに入る
実業団チームは、企業に所属しながら競技活動を続けられる仕組みです。
実業団チームでは、企業の社員として働きつつ、競技活動に参加するため、収入を得ながら競技を続けられるのが魅力です。
特に陸上、野球、バスケットボールなど、実業団が盛んな競技では、多くの卒業生がこの道を選んでいます。
とは言え、一定レベルの実力があり、企業側から誘われないとなれません。
デュアルキャリア・仕事とスポーツを両立
デュアルキャリアとは、仕事とスポーツを両立させるキャリア形成の考え方です。
例えば、平日は会社員として働きながら、週末に試合や練習に取り組むスタイルがあります。
この形態は、競技に専念することが難しい人や、スポーツ以外のキャリアを合わせて築きたい人に適しています。
デュアルキャリアを実現するには、柔軟な働き方を提供している企業を選ぶことが重要です。
デュアルキャリアの相談は、スポーツ専門の転職エージェントを利用するのがよいでしょう。
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フリーランスとしてスポーツを続ける
フリーランスとしてスポーツを続ける道もあります。
例えば、スポーツインストラクターやトレーナーとして働きながら、自分の競技活動を続ける方法です。
また、SNSや動画配信を通じて、自分の競技活動を発信し、副業としての収入を得ることも可能です。
このスタイルは、自分のスケジュールを自由に設定できるため、競技に合わせた柔軟な働き方ができます。
仕事とスポーツ（競技）を両立させるポイント
以下のポイントを意識してみてください。
- スケジュール管理をしっかりする
- 体調管理・自己管理をしっかりする
- ワークライフバランスを追求する
- モチベーションの維持を追求する
- 今やっているスポーツに関連した仕事に就職する
詳しく説明します。
スケジュール管理をしっかりする
仕事とスポーツを両立するためには、スケジュール管理が最も重要です。
練習や試合の日程を事前に確認し、仕事のスケジュールと上手に調整しましょう。
手帳やスマホのアプリを活用して、効率的に時間を使う工夫が必要です。
体調管理・自己管理をしっかりする
競技を続けながら働くためには、体調管理が欠かせません。
栄養バランスの取れた食事や十分な睡眠を心がけることで、疲労を最小限に抑えることができます。
また、自己管理を徹底し、無理のないペースで取り組むことが大切です。
ワークライフバランスを追求する
仕事とスポーツの両立は、どちらかに偏ると継続が難しくなります。
オンとオフの切り替えを意識し、仕事もスポーツも充実させるバランスを保つことが重要です。
時間の使い方を見直し、無理のない計画を立てましょう。
モチベーションの維持を追求する
仕事とスポーツを両立するためには、モチベーションの維持が不可欠です。
目標を設定し、小さな成功体験を積み重ねることで、やる気を保ち続けることができます。
また、家族や友人、チームメイトなどのサポートを活用して、自分の取り組みを応援してもらうことも効果的です。
今やっているスポーツに関連した仕事に就職する
現在取り組んでいるスポーツに関連した仕事を選ぶことで、仕事と競技の両立がしやすくなります。
例えば、スポーツ用品メーカーやクラブチームの運営スタッフ、スポーツ指導者など、自分の経験を活かせる職場を選ぶのも一つの方法です。
こうすることで、競技と仕事が自然とリンクし、充実感を得られるでしょう。
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まとめ
大学卒業後もスポーツを続けるためには、自分に合った形で競技と仕事のバランスを見つけることが大切です。
プロを目指す道、実業団チーム、デュアルキャリア、フリーランスなど、選択肢はさまざまあります。
また、両立のためにはスケジュール管理や体調管理、そしてモチベーションを保つ工夫が不可欠です。
自分の強みや希望に応じた選択をし、競技も仕事も充実した生活を実現しましょう。
忙しい中でも諦めず、一歩ずつ前進していくことで、あなたの未来はより明るくなるはずです。
